Sách - Kéo giãn cơ thể
Tác giả: James Shuicho Nakano
Dịch giả: Chi Anh
Số trang: 193
Nhà xuất bản: Công Thương
Khổ: 15 x 23 cm
Trọng lượng: 200 gram
Năm xuất bản: 2021
[ThaiHaBooks] Có rất nhiều người tin rằng độ linh hoạt của cơ thể sẽ giảm theo tuổi tác. Lẽ dĩ nhiên theo thời gian, hầu hết các cơ đều sẽ trở nên cứng hơn. Nhưng hiện nay không chỉ người lớn tuổi mà cả người trẻ cũng gặp những vấn đề về cơ thể. Với người trẻ, lý do thường gặp nhất ở là do lười vận động. Ngược lại, sử dụng cơ quá mức cũng khiến cũng khiến cơ bị co cứng. Cách giải quyết đơn giản và hiệu quả cho những vấn đề này chính là tập luyện kéo giãn cơ thể.