Ngũ cốc được dùng rộng rãi ở Châu Âu, vì rất ngon và bổ dưỡng khi quấy với bột, với sữa, trứng, nước xương hoặc thịt (tôm, lươn, …) bằm cho trẻ em từ 5 tháng tuổi trở lên, người ốm, người cao tuổi;
Các loại Sữa Chua, Sữa Thanh Trùng, Sữa Tiệt Trùng, Sữa có Hạt thường được dùng chung với ngũ cốc và trái cây tươi.
Dưới đây là một vài sự lựa chọn tuyệt vời cho món ngũ cốc:
Bột yến mạch với nho khô và các loại hạt.
Sữa chua Hy Lạp với các loại hạt và trái cây thái lát.
Kiwi, bơ, táo xanh, dâu và sữa chua không đường.