Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé

Giới thiệu Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé

Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé

- Cuốn sách này cung cấp các chiến lược giúp bạn tự chăm sóc bản thân sau sinh về vấn đề ăn uống, ngoại hình cơ thể, cảm xúc…

- Mỗi chiến lược bao gồm kỹ thuật và bài tập thực tế giúp bạn vượt qua tình trạng suy kiệt mạn tính thường gặp sau sinh.

- Được viết bởi một người mẹ, một chuyên gia trị liệu, một cố vấn sức khỏe tâm thần được cấp phép (LMHC).

Khi trở thành một người mẹ, phụ nữ thường tập trung vào nhu cầu của người khác (đặc biệt là con cái) mà quên mất nhu cầu của chính mình. Chúng ta thường rơi vào trạng thái đầu xù tóc rối, thiếu ngủ, kiệt quệ sức lực … Chúng ta trở nên căng thẳng, nhạy cảm trước mọi tình huống, xa cách với bạn đời, thiếu kết nối với bố mẹ (chồng), thậm chí bị trầm cảm sau sinh, không kiểm soát được bản thân mình.

Cũng đã trải qua những vấn đề đó khi làm mẹ, bác sĩ trị liệu Corinne Crossley đã viết nên cuốn sách “Chăm mẹ sau sinh tận tình như chăm bé” với tất cả sự quan tâm, chia sẻ những hiểu biết về chuyên môn bên cạnh các thông điệp tích cực về thực phẩm, và cơ thể, giúp bạn giải quyết một trong những thách thức lớn nhất của việc làm mẹ: chăm sóc bản thân.

Chăm mẹ sau sinh tận tình như chăm bé có các bài tập thực tế, thông tin hữu ích từ các cuộc phỏng vấn với chuyên gia (đều đã làm mẹ), mang tới các chiến lược tự chăm sóc bản thân gồm:

- Tập thể dục và yoga

- Phục hồi cơ sàn chậu

- Tâm lý trị liệu

- Lòng trắc ẩn với bản thân

- Các phương pháp bổ sung và thay thế (xoa bóp, chỉnh hình hoặc châm cứu)

- Công thức nấu ăn

- Các phương pháp kết nối lại với bạn đời

- Và rất nhiều những chiến lược khác

Cuốn sách này như một món quà dành cho bạn. Nó không hướng dẫn về các tư thế cho bú, hoặc trả lời thắc mắc có nên ngủ chung với con hay không, hay khi nào nên cho trẻ ăn thức ăn đặc. Cuốn sách chỉ là một lời nhắc nhở vững vàng rằng, cũng như bất kỳ ai, bạn cần được chăm sóc, thấu hiểu và yêu thương.

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....

Hình ảnh sản phẩm

Thông tin chi tiết

Từ khóa

các loại bột gao hồi sinh đứa trẻ bên trong bạn nuôi con không phải là cuộc chiến trọn bộ món ăn dặm cho bé để con được ốm sách dinh dưỡng - sức khỏe cho bé sách ăn dặm bé chỉ huy blw bếp của mẹ dạy trẻ nấu ăn ngon sách thực đơn ăn dặm ăn dặm ăn dặm truyền thống kỷ luật bàn ăn thực đơn món ăn hàng ngày 1 ăn dặm của mẹ người đức dạy con ngủ ngon giấc thực đơn dinh dưỡng cho trẻ sách ăn dặm kiểu nhật sách của bs huyên thảo combo ăn dặm kiểu nhật và phương pháp ăn dặm bé chỉ huy sách ăn dặm không phải là cuộc chiến tẩy độc bếp đọc vị mọi vấn đề của trẻ nuôi con không phải là cuộc chiến 1 thực đơn ăn dặm chào con ba mẹ đã sẵn sàng sách nấu ăn dặm cho bé 18 tháng mẹ ăn ngon con khỏe mạnh ăn dặm kiểu hàn