Dưa hấu là loại quả không xa lạ với mọi người và là lựa chọn lý tưởng để giải khát trong những ngày hè nóng bức. Hạt dưa cũng là món ăn thân thuộc trong mỗi gia đình Việt trong những dịp lễ, tết. - Tốt cho tim mạch, và hệ miễn dịch Hạt dưa hấu đã được chứng minh có liên quan đến khả năng miễn dịch mạnh hơn và sức khỏe tốt hơn. Ăn hạt dưa hấu hằng ngày với số lượng vừa phải giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và duy trì huyết áp của bạn. - Hạt dưa hấu có hàm lượng khoáng chất cao giúp cải thiện sức khỏe. - Tăng cường trao đỏi chất: Hạt dưa hấu là một “kho” chất dinh dưỡng như folate, sắt, kẽm, đồng, magiê, kali. Loại hạt này được coi là rất bổ dưỡng, vì chúng cũng chứa nhiều acid amin, protein và phức hợp vitamin B. Tất cả các chất dinh dưỡng này cùng nhau thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn. - Không có chất béo xấu : Hạt dưa hấu chứa một số chất béo lành mạnh vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Loại hạt này một nguồn a xít béo tốt cho sức khỏe.