Sách - Chế Độ Dinh Dưỡng Cân Bằng Cho Người Việt

Giới thiệu Sách - Chế Độ Dinh Dưỡng Cân Bằng Cho Người Việt

Chế Độ Dinh Dưỡng Cân Bằng Cho Người Việt

“Tại sao chị khỏe thế? Sao da mịn thế? Sao nhiều năng lượng thế…?”

Đây là những câu hỏi mà tác giả Trần Bích Hà được nhận hàng ngày trên trang cá nhân. Từ năm 2014, khi chị bắt đầu chia sẻ trên Facebook về các phương pháp tự chăm sóc sức khỏe và thải độc định kỳ, nhiều người đã làm theo và đạt được kết quả như: kiểm soát hoàn toàn các căn bệnh mạn tính, sống khỏe, sống vui.

Và câu hỏi mà tác giả Trần Bích Hà luôn trăn trở đó là: Vậy thì tại sao vẫn ít người khỏe và tràn đầy năng lượng được như mình?

Rồi sau đó, chị đã tìm ra được sự thật rằng hoá ra mọi người ăn thiếu lượng (tức là thiếu calo) trầm trọng. Mấy năm vừa rồi, nhiều người bắt đầu thải độc, có chế độ ăn khá đa dạng, nhưng vẫn bị ảnh hưởng của xu thế thời đại từ Tây tràn về: ăn ít mới khỏe mạnh, ăn nhiều gây béo phì. Nhưng không hiểu rằng, người phương Tây trước đây họ ăn như vũ bão, còn chế độ ăn của người Việt Nam mình, để ăn cho đủ calo là vấn đề cực kỳ hóc búa đấy. Và chị đã làm một khảo sát nhỏ để mọi người liệt kê cụ thể: ăn cái gì từng bữa, và bật ngửa luôn. Hầu như không ai ăn đủ 1.000 calo/ngày. Chả trách nhiều người gầy đét hoặc béo phì, da thì trắng xanh, sần sùi, tàn nhang lấm tấm đầy mặt.

Vậy là hành trình chia sẻ về chế độ ăn của chị bắt đầu tôi bắt đầu, chị cũng ấp ủ ý định viết một cuốn cẩm nang về đề tài dinh dưỡng, với hy vọng mọi người sẽ có đủ cơ sở để tin tưởng và thực hành một chế độ ăn uống lành mạnh.

Và giờ đây, nguyện vọng đó đã thành sự thật, để cuốn sách được lên kệ ngày hôm nay.

Mục lục:
Lời giới thiệu
Chương 1: Dinh dưỡng
Chương 2: Một số chế độ ăn tốt (thực phẩm lành mạnh) thịnh hành hiện nay – mặt tốt và các hạn chế
Chương 3: Chế độ ăn đẩy nhanh tốc độ chuyển hóa của cơ thể: về bản chất là sự kết hợp của nhiều chế độ ăn khác nhau
Chương 4: Nguyên tắc chế biến một số đồ ăn tốt cho sức khỏe
Chương 5: Nhịn ăn thải độc: nhịn khô


Nhà sách Thành An cam kết chỉ bán sách thật, sách mới, nhập nguyên kiện từ nhà xuất bản, đảm bảo chất lượng nguyên vẹn; sách được lựa chọn và đóng gói cẩn thận.
Nếu có bất kỳ thắc mắc về sản phẩm, vui lòng liên hệ ngay với Nhà sách Thành An trong phần shopee chat . Chúng tôi luôn ở đây và sẵn sàng giải đáp cho bạn!
#nhasach_thanhan hân hạnh giới thiệu đến bạn đọc
-Nhà Phát Hành : Alphabooks
-Tác Giả : Nhiều tác giả
-Năm Xuất Bản : 2022
-Số trang: 224
-Nhà Xuất Bản : Thế Giới
-Bìa mềm
-Kích Thước : 16 x 26 cm

Hình ảnh sản phẩm

Giá RBX