Sách - Combo 2 cuốn Khoa học trong chạy bộ + Công thức chạy bộ của Daniels [Pandabooks]

Giới thiệu Sách - Combo 2 cuốn Khoa học trong chạy bộ + Công thức chạy bộ của Daniels [Pandabooks]

COMBO 2 CUỐN KHOA HỌC TRONG CHẠY BỘ VÀ CÔNG THỨC CHẠY BỘ CỦA DANIELS

1. KHOA HỌC TRONG CHẠY BỘ

Khám phá giới hạn để tối đa hóa hiệu suất

Tác giả: Steve Magness

Dịch giả: Nguyễn Minh Phụng

Tủ sách: Thể thao - Sức khỏe

Đơn vị xuất bản và phát hành: Pandabooks

Đơn vị cấp phép: NXB Thể thao và Du lịch

Số trang: 488 trang

Khổ sách: 16x24

Giới thiệu sách:

Trong Khoa học trong chạy bộ, huấn luyện viên và chuyên gia sinh lí học thể thao ưu tú Steve Magness tích hợp nghiên cứu mới nhất cùng quá trình tập luyện của những vận động viên giỏi nhất thế giới để truyền tải cái nhìn sâu sắc về cách tối ưu hóa phong độ của bạn. 

Cuốn sách đề cập đến những chủ đề như: 

- Sự mệt mỏi là gì? Nghiên cứu mới nhất chú trọng về sự mệt mỏi từ góc nhìn tập trung của bộ não. 

- Tại sao VO2max là khái niệm được đánh giá cao và bị hiểu nhầm nhiều nhất trong cả phòng nghiên cứu lẫn trên đường chạy. 

- Tại sao vận động viên lại đạt được vận tốc gần tối đa khi chạy theo nhịp tim? 

- Làm thế nào để xây dựng chế độ tập luyện dành riêng cho thể chất của bạn. 

- Làm sao để quá trình luyện tập đi theo một cách khác biệt dựa trên sự thích ứng và tác nhân kích thích. 

- Những chương trình tập luyện mẫu từ 800m cho đến marathon.

2. CÔNG THỨC CHẠY BỘ CỦA DANIELS

Daniels’ Running Formula Từ cự ly 800m tới chạy đua marathon

Tác giả: Tiến sĩ Jack Daniels

Hiệu đính: Cao Hà Dịch giả: Vũ Hạnh Dung

Tủ sách: Sách chạy bộ

Đơn vị xuất bản và phát hành: Pandabooks

Đơn vị cấp phép: NXB Thể Thao và Du lịch

Số trang: 448 trang

Khổ sách: 16x24

Năm xuất bản: 2021

Giới thiệu sách: Với kết cấu chặt chẽ, bố cục hợp lý, "Công thức chạy bộ của Daniels" trình bày những kiến thức chuyên sâu, thông tin khoa học mà các huấn luyện viên và vận động viên; người đọc đam mê chạy bộ muốn bắt đầu tập luyện môn thể thao này có thể hiểu được, yêu thích và áp dụng. Đó là các nguyên tắc then chốt trong luyện tập và kỹ thuật chạy bộ; các kiểu luyện tập đa dạng hiện có cho những người chạy bộ cùng mục tiêu mà từng kiểu luyện tập này hướng tới; luyện tập đa dạng các loại địa hình (vùng cao), luyện tập chạy đua ở những cự ly từ 800 mét tới chạy đua marathon; sự nghỉ ngơi và các bài tập bổ Ngoài ra, người viết còn bổ sung phần phụ lục và thuật ngữ nhằm cung cấp thêm những thông tin nghiên cứu, những lý giải rõ ràng, cụ thể hơn về bộ môn thể thao nữ hoàng này. Cách viết rõ ràng, mạch lạc nhưng không khô cứng như các cuốn cẩm nang hướng dẫn luyện tập thường thấy mà gần gũi, giản dị. Người đọc dễ bị thu hút bởi những lời khuyên, hướng dẫn nhẹ nhàng của người viết, tạo cảm giác như chính Daniels đang “trực tiếp” đồng hành cùng các vận động viên. Để cuốn sách trở nên thuyết phục, Daniels cũng đưa ra câu chuyện có thực, những khó khăn cùng những trải nghiệm mà vận động viên chạy bộ có thể gặp phải trên hành trình tập luyện của mình. Những chia sẻ trong "Công thức chạy bộ của Daniels" đã khai mở nội tâm và truyền nguồn cảm hứng đam mê bất tận cho nhiều người muốn bắt đầu tập luyện môn thể nào này cũng như những huấn luyện viên, những vận động viên chuyên nghiệp. Còn chần chừ gì nữa, nếu bạn là một người đam mê chạy bộ, bạn muốn khám phá và cải thiện năng lực nhanh và bền của bản thân; xây dựng chương trình luyện tập chạy bộ thì chắc chắn "Công thức chạy bộ của Daniels" là sự lựa chọn thích hợp, một cuốn sách không nên bỏ lỡ.

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....

Hình ảnh sản phẩm

Thông tin chi tiết

Từ khóa

harry potter dot to dot dot to dot book dc comics dottodot wwe vở osho luật tâm thức sách yoga yoga sách khoa học về yoga súng vi trùng và thép khoa học yoga sách cờ vua cơ thể tự chữa lành siêu cò tự truyện tôi nói gì khi nói về chạy bộ marie kondo hatha yoga dụng cụ tạp yoga yoga rubik nước ngọt ronaldo sketchbook premier league sách yoga trị liệu cho lưng sách chạy bộ